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2/29/2008 小小申明不好意思先把昨天的文章删掉了,因为突然想起来离期末还有一会,似乎有点不合适。此外,保存的时候没弄好,把大家的留言弄丢了,最后一位留言的同学,举出长长的孔明的例子,我还没来得及看呢,真不好意思。可以在这边再留一次。严重申明我不是独吞了100美元哈! 2/27/2008 今晚的一些感受 晚上上了这个学期第二堂冥想课。71岁的白人老太太开始带给我们一些全新的体验。思绪是天底下最奇怪的东西,过去未来无所不包,无刻停息,所谓冥想,就是用各种技巧把思绪带回当下。扩大来说,思在当下是一种理想的生活状态。而瑜伽的注意呼吸之种种,总是与冥想分不开。 今天主题是:把冥想带入生活。 首先我们试着念想:May I the happy. May I the healthy. May I the safe. May I live with ease (让我快乐,让我健康,让我安全,让我轻松生活)。然后同时复原并经历这四种情绪。我发现原来它们是很不一样的,具体的差别语言无法描述。然后让我们转换冥想的对象成为你爱的人,然后换成你厌的人。我爱的人?呆了一会,才一个个冒出来;我厌的人?想了好久想不到,然后才勉强从角落里拉了几个不熟的人来凑数。然而竟然都有一种疏离感,爱与厌,似乎于我都是隔了烟雨朦胧。不过因为意识到让我厌的人几乎很少,却也有种幸福感。 然后就是关于葡萄干的故事。 老太太给我们每个人发了一点葡萄干,说吃饭刷牙都可以思在当下。拈起一颗葡萄干,看它,捏它,闻它。脑子里立刻浮现出它鲜活的样子。轻轻放入嘴中,含着,用舌头翻滚,体会它的质感。然后咬一下,体会香味慢慢逸散入嘴中的情形。然后再咬一下,发现在一个瞬间,好像葡萄皮破了,香味突然充满口腔,软软的葡萄肉触到了舌头。然后吞下,开始冥想它的环绕的味道。我感到葡萄干从胃里散出香甜味,充溢住食道,到嘴里的时候反而清淡了。慢着,我的胃和食道怎么可能感受到味道?那不是嘴的功能么? 很奇妙的感觉,当你关注这个生活中经历过千百遍却从未去体会的细节的时候,你感受到了一种平静和无忧。果然,这个时候你的思绪没有在上下五千年和上穷碧落下黄泉,就在当下。同学的女孩在后来交换心得的时候提到了葡萄酒的品尝,大致当你停下思绪品味的时候艺术和休闲也就产生了。 老太太又让我们吃了一颗葡萄干,让我们不要把它和前一颗比较。我发现这很难!我的第二颗比较胖,肉感很强,然而这一切都是和第一颗比较的。老太太说,你思考一件事情的方式就是你思考任何事情的方式。果然,我是一个需要比较才能了解事物的人,而无尽的烦恼也就是由比较产生。即便吃葡萄干这样的小事,如果任何一次都是全新的体验,那生活应该是多么快乐? 最后的冥想跟着一段如大海般湛蓝的音乐,伴着老太太给我们念的几首英文诗,很随性。我想,有些事情做到是很难的,但是有那么一些瞬间能放开去体会这些从来没有注意到的细节和那思在当下的平和,也是很美好的了。当然,当人生大变来临的时候,这些小小的技巧对于我断然还是没有大用处的。可是,人生多的就是那些平平凡凡的日子吧?下了课,出了门,抬头看到好多星星,觉得很清澈。 2/26/2008 群体因素人真是会受到一些群体因素的影响。 今天给导师做助教,讲课过半突然投影屏紫屏了,学生完全无法看清楚上面的字。我第一直觉就是,连接投影仪和电脑的插座不稳(好像印象中发生过类似的事情)。突然有个人说:投影仪坏了!于是导师和全班同学的直觉都是:投影仪坏掉了!这没办法,等修理工来课都结束了。于是这种消极的情绪开始蔓延,平时活跃的这帮美国学生没有一个人建议检查一下相关的东西。集体的沉默。然后导师接着讲,同学如听天书,已经有人开始收拾包袱走路。 作为助教的责任感激励了我,反正我也不用讲课也不用听课,于是决定从最后一排走到讲台上去研究一下怎么消除紫屏。我做的第一件是就是把插座插稳一点,突然间世界一片光明!有同学感激地叫出我的名字了,连导师也说我是个“genius”……有点不好意思,但刹那间心里很温暖,来自责任感和自己能履行某种责任。 一石激起千层浪,就是这个小小的插曲,搅乱了导师和同学们的心灵。结果导师以为时间到了提前35分钟下课的时候,学生们眼睁睁地看着钟,没有任何一个人提出异议(美国学生一般还是会说的,因为他们觉得自己交了钱)。等到我反应过来大半人已经飞快地走掉了。 那些著名的心理学实验啊,你明知道自己是对的,但是看到多数人沉默的时候,你也会沉默。最后,你会忘记自己是对的。 2/22/2008 晨雨天气预报还是好的。今早狂风骤雨中,准备好开车去学校,并把R,X,L,Y等诸人都带上,一面为早起的精神所振奋,一面又为小小的车能够如此被利用而感到高兴。只是可怜了室友,每到下雨她窗外水管就滴水,只能蜷缩在小小的沙发上,还好她也是小小的。
在办公室的时候,雨潮一阵一阵,形如烟,声如浪。遥想翻过一座山外的沙漠里已经开满了小花,生命的颜色遍布到天际,第一次这么迫不及待想投入沙漠的怀抱呢。看了闵春晓的博客,原来是她的生日,红楼梦剧组的人都对她百般优待,心里也跟着有点感动。这样一个雨天。 2/21/2008 就着月食的名义今天月食了!可惜整日家晴空万里的圣地亚哥偏偏云遮雾绕,只能看着朋友从其他地方寄过来的照片望图兴叹。月食还是很奇妙的,平时像大饼一样平扁的月亮在地球的影子下显得那么立体,光晕柔和而又清冷,半边的脸显得晶莹剔透。突然回想起很多年前在老阴山顶看狮子座流星雨,当最后一串流星陨落时太阳的光辉慢慢晕开,衬得山形格外凝重。看来光亮还是需要黑暗来衬托啊。 没有更新的这段时间,发生了很多事情。只是当时偷懒,过后就提不起笔来。首先是第一次去滑雪,我小心翼翼地在滑雪道上没怎么摔,却每每在下缆车的时候摔得四脚朝天,心理障碍啊!有一个场景特别美:夜幕降临的时候,高出的树林间亮起了灯光,白雪间雾气迷茫,把灯光磨得温柔,恍惚间好像走进了童话,精灵和公主,都藏在那几树白雪间呢。 然后是在我垂涎了一会macbook air以后,终于走现实主义路线,为欧洲旅游省钱,买下了macbook而已……于是终于摆脱旧电脑吵闹不休的噩梦。苹果系统果然是名不虚传,用它干活打字都要起劲些。可惜为了兼容问题依旧得不断求教别人,恍惚间好像回到了本科的日子……记起明远说“我们学校的文科计算机教育真是差劲”,想起可怜的陈劲松。 最近一直能够坚持瑜伽,把室友也带起来听蕙兰那半生不熟的中文(所以我还得边摆姿势边给她翻译)一起做。舒展完筋骨以后洗个热水澡。从lush买了混合香料的肥皂,清神醒脑,特别舒服。然后蜷在沙发上看一点闲书,身体由于瑜伽热水的关系懒洋洋的,也暖洋洋的,真是刹那神仙时光。再然后就昏沉沉欲梦周公了。睡眠质量特别好。所以,健康的生活节奏还是很让人振作的。 2/5/2008 新年了,更新!“有很多人天天都在焦虑,怕没得到,怕寂寞”
--《士兵突击》
今年的祝词,是祝愿大家不焦虑,别怕没得到(当然可以怕失去--支持loss aversion的经济理论!),别怕寂寞。
今年的状况稳中有升,但基本两个字“意外”。学术基本起步,有很多意外的收获,应和了无心插柳的俗语;今年也意外地在美国会到很多老同学,黄杏,陈侃,习子,王琅等;旅游方面,除了yosemite, vegas, grand canyon等外,意外地DC新年,Boston圣诞,New Orleans经济学年会;运动方面,意外地第一次滑雪,感受到冰天雪地间滑行的魅力(幸好没摔废)……好了,想想还有什么“意外”……其实人生总是充满惊喜的,原先认为枯井般的美国生活原来也可以被意外所打破。所以啊,人在消沉的时候,千万不要做了井底蛙。
祈祷风雪快消停! 2/1/2008 励志看完《士兵突击》,备受激励。深知不抛弃不放弃保家卫国的理想太过宏大,于是秉承一切从实际出发,由小及大的道理,确定了每日瑜珈半小时的目标。每当松懈,便回想许木木同志坚毅的眼神,于是瑜珈二日,相安无事。
今日邮局回来,取回圣诞期间订购的衣服,期待既久,欢喜有余。正常换上,突然“嘟”地一下,颈椎受损,顿时僵硬,一塌糊涂。好生烦恼,无语苍天,这才两日有余,如何叫我不抛弃不放弃? |
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